La pole Dance è di fatto una danza che si svolge intorno ad un palo fisso o girevole.
Richiede un minimo di preparazione fisica, anche se è soprattutto uno sport di equilibrio e tecnica. I livelli di difficoltà, per ogni movimento e figura, sono differenti quindi ogni persona può porsi degli obiettivi, raggiungerli e crearne altri ancora da raggiungere.
Il modo migliore per approcciare alla Pole Dance è fare Pole! Quindi cosa aspetti? Vieni a provare! Le lezioni sono create in modo tale da acquisire forza, coordinazione, flessibilità e resistenza.
Lezione costruita su esercizi di allungamento attivo ed allungamento passivo, la mobilità è la capacità di eseguire, nel rispetto dei limiti fisiologicamente imposti dalle articolazioni, dai muscoli e dalle strutture tendinee. Tutti i movimenti con la massima ampiezza e naturalezza possibile. Importante per tutte le discipline sportive per l’esecuzione di movimenti qualitativamente e quantitativamente migliori.
È un ramo della Pole dance in cui viene creata una coreografia eseguita con scarpe col tacco. La lezione contiene una parte dedicata alla flessibilità, una al potenziamento ed una alle combinazioni di ballo.
Due settori diversi come la danza contemporanea e la Pole dance che si uniscono in una forma moderna sempre più in evoluzione che implica l’uso totale del proprio corpo in relazione allo spazio e al palo. Una tecnica nella quale i punti di contatto fisico tra l’atleta ed il palo diventano il punto di partenza di un’esplorazione fatta di movimenti.
Allenamento complementare ad altri sport comprende esercizi finalizzati all’allungamento muscolare di gambe, schiena e spalle. Un’ora improntata su la ricerca di un complesso di movimenti che costituiscono un’ottima forma di prevenzione di contratture muscolari, in alcuni casi diminuisce la sensazione di fatica e può prevenire traumi muscolari e articolari.
Una lezione di Pole Dance interamente dedicata alla figura da eseguire in coppia sul palo. Aperto a tutti i livelli.
I bambini si divertono in modo estremamente libero quando li si lascia giocare attorno ad un palo. Diventa una giostra alla quale si arrampicano e scivolano sviluppando inconsapevolmente forza, coordinazione e flessibilità.
Le lezioni di Pole Dance per bambini iniziano con una prima parte di riscaldamento ed una seconda in cui si alterna il lavoro al palo, al cerchio ed ai tessuti.
Allenamento aperto a tutti i livelli dove ripassano le lezioni precedenti, fissando quindi figure appena apprese e coreo già imparate con la direzione di un insegnante.
Puoi ripassare le figure imparate a lezione oppure provarne di nuove.
Si tratta di un allenamento libero sotto l’occhio vigile di un’insegnante.
L’acrobatica aerea è una disciplina creativa, armonica e formativa che permette di sfidare la gravità, di conquistare l’altezza e la fantasia di volare, permettendo di mettere in gioco il proprio il proprio vissuto in modo non verbale.
Un’ora e mezza di eleganza, armonia, leggiadria e fluidità suddivisa tra tessuti e cerchi aerei.
